Zumba

Lo Zumba è il mix di due elementi principali; l’aerobica e la musica latino-americana così dando un buon allenamento per i muscoli ed una bella dose di divertimento.

Zumba è stato ideato proprio come una danza semplice e divertente, adatta a tutti. Per avere un’idea si può vedere il video su come muovere i primi passi. Ci si accorgerà che il successo di Zumba risiede proprio nella sua semplcità e nella possibilità di eseguire intere coreografie anche senza aver mai fatto un passo di danza.

L’obbiettivo durante quest’ora al passo di Zumba dimenticare anche stress e tensioni, scrollandosi di dosso tutte le ansie e le preoccupazioni, ma anche ritrovando una buona carica di energia.
Questo esercizio fisico consente di scaricare rabbia e aggressività repressi, di sfogarsi, sudando e bruciando calorie.
In primis, divertirsi e socializzare. In un’ora di lezione si eseguono movimenti capaci disvegliare il metabolismo, innalzare il dispendio energetico, ma anche tonificare i muscoli.

Difficile avere un fisico scolpito e definito come quello di un bodybuilder solo con lo Zumba, ma tra i benefici vi è un dimagrimento diffuso, il miglioramento della forma fisica e la riduzione dello stress.

Non esitare: vieni in palestra e prova una lezione con noi.

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