Ginnastica dolce

Il corso di ginnastica dolce è caratterizzato da un buon riscaldamento composto da una serie di balli solitamente di gruppo per preparare il corpo alla lezione e allo stesso tempo creare un’atmosfera divertente e esclusiva.
A lezione avviata si possono trovare diversi tipi di esercizi di allungamento muscolare con diversi tipi di attrezzature: dagli elastici, ai bastoni di plastica ai tappetini da yoga.
Il corso è ottimizzato per chi vuole tenersi in forma senza particolari affaticamenti fisici.
Durante questo corso si può utilizzare come componente aggiuntiva il ledwall, che con l’ausilio della videocamera può mostrare in tempo reale i movimenti che vengono effettuati come fosse uno specchio. Si può in oltre utilizzare per trasmettere video e canzoni rilassanti utili alla concentrazione durante la lezione.