Pilates

Il metodo Pilates mira a stimolare e risvegliare tutti i muscoli profondi del corpo per migliorare la postura, correggere i vizi posturali, alleviare e prevenire il mal di schiena. Si tratta di una disciplina utilizzata anche come tecnica riabilitativa.
A livelli più avanzati di allenamento diventa un’ottima attività di tonificazione che unisce il giusto grado di rinforzo e di allungamento muscolare, rispettando i principi della bio-meccanica.